Una mente diseñada para el sufrimiento
Parece que estamos más preparados para la supervivencia que para la felicidad, pero la meditación puede …
Comenzando el viaje. Actitudes previas
Antes de empezar a meditar de forma regular sería bueno recordar algunas cualidades que podrían hacer …
Meditar porque sí
Es muy probable que si te has acercado al mindfulness lo hayas hecho …
Beneficios del mindfulness
Son ya centenares los estudios científicos que avalan la eficacia del mindfulness. Te mostramos aquí algunos …
Meditación de la respiración
La meditación de la respiración es, posiblemente, la práctica esencial del mindfulness… …
El escáner corporal
La meditación del escáner corporal es una de las propuestas clásicas del programa de Mindfulness-MBSR... …
Colas felices
¿Nunca os ha pasado? ¿No es curioso cómo se atascan las colas cuando tenemos algo de …
¿Qué es el curso de ocho semanas de Mindfulness MBSR?
Es muy probable que si te has acercado al mindfulness lo hayas hecho …
Lo que el mindfulness no es
A pesar de la rapidez con la que el mindfulness viene implantándose en la sociedad occidental, …
Qué es Mindfulness
El término “mindfulness” se ha popularizado en nuestros días y suele significar “meditación”, hasta el …
