El MBSR tuvo una acogida excepcional prácticamente desde sus comienzos, en 1979, cuando Kabat-Zinn lo empezó a desarrollar en la Clínica de Reducción del Estrés, de Escuela de Medicina de la Universidad de Massachussets. Se estima que, desde entonces, más de diez millones de personas en todo el mundo lo han hecho.

A pesar de los años transcurridos, mantiene la esencia de los perfiles esenciales de su creación, en buena medida porque los innumerables estudios que se han elaborado sobre el MBSR han demostrado sobradamente su eficacia en los más diversos ámbitos de la salud y el bienestar. La gran aportación de Kabat-Zinn ha sido la de acercar a todos los públicos las técnicas meditativas budistas, con miles de años de desarrollo. Mindfulness bebe de las fuentes budistas pero no es budismo. Mindfulness, otra palabra que se ha hecho popular entre nosotros gracias a Kabat Zinn (aunque ya se conocía mucho antes del MBSR), se emplea como sinónimo de meditación, un término que con anterioridad a la llegada del mindfulness todavía se asociaba a religión, a budismo, a técnicas extrañas orientales o a prácticas que se hacían en ambientes religiosos adoptando posturas muy difíciles, como la del loto. Todo eso ha sido superado gracias al mindfulness y hoy la meditación es más conocida y es accesible a todos los públicos.

Es cierto que por el camino se han podido quedar atrás aspectos esenciales de la meditación que tienen que ver con las fuentes de donde surge el mindfulness, pero el hecho de haber podido traer y popularizar la meditación en Occidente compensa los perjuicios de la inevitable adaptación del original budista. Mindfulness está ahí, abierto a todos. Es un mundo interminable y apasionante que nos invita a ser explorado más allá de cualquier curso. Y lo más curioso es que ahora se
nutre tanto de la tradición milenaria de Oriente como de la ciencia occidental. Abierto y vivo.